একজন সফল ব্যক্তির প্রতিদিনের রুটিন: উদাহরণ

অনেক অধিষ্ঠিত ব্যক্তি, উদ্যোক্তা এবং ব্যবসায়ীদের সাথে সাক্ষাত্কারে, অনেকে প্রায়ই পড়তে পারেন যে প্রতিদিনের কঠোর রুটিন ধরে রেখে waveেউয়ের কব্জায় থাকা তাদের সহায়তা করে। সফল হতে হলে একজনকে অবশ্যই খুব শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে হবে। সাধারণ দৈনিক রুটিন, সুস্পষ্ট পরিকল্পনা কেবল ব্যবসায়েই নয় জীবনেও এগিয়ে যেতে সহায়তা করে।

যা আপনার সাফল্য তৈরি করে তা এলোমেলো ক্রিয়া নয়, আপনি প্রতিদিন কী করেন। যে কারণে মানুষ সফল, সফল ব্যক্তিদের প্রতিদিনের রুটিনের প্রতি এত মনোযোগ দেয়। যদিও সমস্ত মানুষ আলাদা, প্রত্যেকের ক্ষমতা এবং চাহিদা অনন্য, গুরুতর ব্যবসায়ীদের দৈনন্দিন পরিকল্পনার মধ্যে অনেকগুলি মিল রয়েছে। এটি দিনের নির্দিষ্ট সময়সূচী সম্পর্কে নয়, বরং এটির কাছে যাওয়া সম্পর্কে।

বিখ্যাত ব্যক্তিদের ডে মোড

বেঞ্জামিন ফ্রাঙ্কলিন কেবল তাঁর যুগেরই নয়, সমগ্র ইতিহাসের অন্যতম সক্রিয় ব্যক্তি হিসাবে পরিচিত। এই রাজনীতিবিদ, কূটনীতিক, বিজ্ঞানী, উদ্ভাবক, লেখক এবং প্রকাশককে "সর্বজনীন মানুষ" বলা বৃথা যায় না। ফ্রিম্যাসন হিসাবে, ফ্র্যাঙ্কলিন আদেশের আদেশের স্পষ্টভাবে মেনে চলেন - "প্রতিটি ব্যবসায়ের নিজস্ব সময় থাকতে হবে।"

তার প্রতিদিনের রুটিন বছরের পর বছর ধরে অপরিবর্তিত ছিল। ফ্রাঙ্কলিন সকালে পাঁচটায় উঠে নিজেকে সাজিয়ে রাখলেন, প্রার্থনা করলেন, দিনের পরিকল্পনা করলেন, প্রাতঃরাশ করলেন। সকাল আটটা থেকে দুপুর ১২ টা পর্যন্ত তিনি কাজে ডুবে ছিলেন। তারপরে, দুপুর দুটো নাগাদ তিনি দুপুরের খাবারের বিরতি নিয়েছিলেন, মেলটি দেখেন, পড়েন। তিনি সন্ধ্যা ছয়টা অবধি আবার কাজ করেছিলেন এবং তারপরে দশটা নাগাদ নিজের কর্মক্ষেত্রের ব্যবস্থা করতে, নৈশভোজ করতে, সংগীত শোনার জন্য এবং সুন্দর লোকের সাথে চ্যাট করতে ব্যস্ত ছিলেন। বিছানায় যাওয়ার আগে আমি অবশ্যই আগের দিনটি বিশ্লেষণ করেছি।

অন্য বিখ্যাত রাজনীতিবিদ - উইনস্টন চার্চিলের জন্য এটি ছিল এক সম্পূর্ণ আলাদা দিন। বছরের পর বছর তিনি সকাল সাড়ে সাতটায় উঠেছিলেন। বিছানা থেকে না পেয়ে তিনি প্রাতঃরাশ, মেল বাছাই, সংবাদপত্র পড়া এবং এমনকি সচিবদের কাছে অসংখ্য চিঠি এবং নোট লিখেছিলেন। তিনি কেবল সকাল 11 টায় বিছানা ছেড়েছিলেন। তিনি স্নান করলেন এবং নিজেকে প্রথম দিনের জন্য সোডা সহ প্রথম গ্লাস হুইস্কির অনুমতি দিলেন। চার্চিল তার অফিসে দুপুর একটার অবধি কাজ করেছিলেন, তারপরে দুপুরের খাবার খেয়েছিলেন, দুপুরের খাবার প্রায় আড়াই ঘন্টা চলত এবং একটি ভাল সিগার দিয়ে বন্দরের কাচ দিয়ে শেষ হয়েছিল। সাড়ে তিন থেকে পাঁচটা পর্যন্ত, কাজের সময় আবার এসেছিল, তার পরে দেড় ঘন্টা ঘুম আসল - এই অভ্যাসটি, চার্চিলের মতে, তিনি কিউবাতে অর্জন করেছিলেন, এবং প্রয়োজনে যদি তাকে ঘুম না করে দেড় দিনের জন্য কাজ করতে সহায়তা করা হয়েছিল। সন্ধ্যা সাড়ে ছয়টায় রাতের খাবারের প্রস্তুতি শুরু হয়েছিল - আপনার স্নান করা উচিত এবং পুরোপুরি পোশাক পরা উচিত। রাতের খাবার সকাল ৮ টা থেকে শুরু হয়েছিল এবং মধ্যরাত ধরে ভাল চলতে পারে। এরপরে রাজনীতিবিদ আবার তার অফিসে গিয়েছিলেন আরও দেড় ঘন্টা কাজ করার জন্য।

বাইরে থেকে মনে হতে পারে যে প্রতিদিনের এই রুটিনে খাবার এবং খুব সামান্য কাজের প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেওয়া হয়, তবে চার্চিলের সময়ে রাজনীতিকের কাজটি মূলত টেবিল আলোচনার উপর ভিত্তি করে ছিল, কারণ তিনি লাঞ্চ এবং ডিনারে বসে ছিলেন না, তবে অনেক অতিথির সাথে ছিলেন, যাদের মধ্যে ছিলেন মন্ত্রিপরিষদের সদস্য, সামরিক, ব্যবসায়ী, বিদেশী অতিথিরা ছিলেন।

বিশ্বের অন্যতম ধনী ব্যক্তির প্রতিদিনের রুটিন সম্পর্কে, অ্যামাজন ডটকমের প্রতিষ্ঠাতা, কোটিপতি জেফ বাজোস, জানা যায় যে তিনি সকাল 10 টার আগে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেন না, তিনি প্রতিদিন 8 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করেন এবং সর্বদা তার পরিবারের সাথে প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবার খেয়ে থাকেন।

আর এক কোটিপতি উদ্যোক্তা - সংস্কারমূলক আন্ডারওয়্যার বিশ্বখ্যাত ব্র্যান্ডের প্রতিষ্ঠাতা স্প্যানেক্স সারাহ ব্লেকলি - তাঁর শাসনব্যবস্থা সম্পর্কে একটি সাক্ষাত্কারে বলেছেন যে তাঁর দিনটি সকাল সাড়ে ছয়টায় যোগ দিয়ে শুরু হয়। বিশ্বের অন্যতম ধনী মহিলা নিজেই তার বাচ্চাদের জন্য প্রাতঃরাশ রান্না করে স্কুলে নিয়ে যান। টুইটারের স্রষ্টা জ্যাক ডরসির পাশাপাশি আরও অনেক সফল লোকের মতো সারা বিশ্বাস করেন যে কাজের সপ্তাহের প্রতিটি দিন একটি ব্যবসায়িক লক্ষ্যকে উত্সর্গ করা উচিত।

তবে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাবেন না যে সমস্ত সফল লোকেরা লর্ক। উদাহরণস্বরূপ, সবচেয়ে জনপ্রিয় হাবস্পট পরিষেবাগুলির প্রতিষ্ঠাতা - পেঁচা। তাদের সংস্থার এমনকি এমন একটি রসিকতা রয়েছে - "আপনি সকাল 11 টায় অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা একটি সভা করতে পারেন, কেবল সহ-প্রতিষ্ঠাতাদের জন্য অপেক্ষা করবেন না""

অনেক সফল মানুষের দৈনন্দিন রুটিন অধ্যয়ন করে আমরা একটি সিদ্ধান্তে আসতে পারি - তাদের রুটিনগুলি সম্পূর্ণ আলাদা হতে পারে। কেউ সকাল চারটায় উঠে পড়ে, এবং কেউ সেই সময় শুয়ে থাকে, তারপরে দুপুর অবধি ঘুমোতে, কেউ সিমুলেটর নিয়ে অনুশীলন করে, এবং কেউ প্রতিদিন ধ্যান করে, কারও প্রতি মিনিটে পরিকল্পিত সময়সূচী থাকে, আবার অন্যরা ফ্রি শিডিউল মেনে চলে। তাদের সমস্তকে একত্রিত করার একমাত্র জিনিস হ'ল প্রতিদিনের রুটিনগুলির উপস্থিতি, অভ্যাস যা আপনাকে প্রবাহের রাজ্যে প্রবেশ করতে দেয় যা কাজের প্রক্রিয়াটির জন্য সবচেয়ে কার্যকর।

অবিরাম ঘুম

তারা সন্ধ্যা নয়টায় ঘুমোতে হোক বা মধ্যরাতের পরে ভালভাবে জেগে থাকুক না কেন, তারা সূর্যের প্রথম রশ্মির সাথে উঠেছে বা রাতের খাবারের আগে ঘুমোয় না কেন, সফল লোকেরা তার সময়সূচী পরিবর্তন না করে একই ঘুমের রীতি অনুসরণ করার চেষ্টা করে। আশ্চর্যের বিষয়, একই সময়ে ঘুমানোর অভ্যাসের উপর ঘুমের মানের নির্ভরতা এখন সোমোলজির অন্যতম ব্রেকথ্রু। এই তত্ত্বটি বিশ্বাসটি প্রতিস্থাপন করে যে আপনার খুব শীঘ্রই বিছানায় যাওয়া উচিত যাতে আপনিও খুব তাড়াতাড়ি উঠে যান। স্বাভাবিকভাবেই, আমরা একজন প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিনের রুটিনের কথা বলছি, যেহেতু শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের শরীর কেবল তৈরি হচ্ছে এবং তাই কিছুটা আলাদাভাবে কাজ করে। যদিও তাদের জন্য, দিনের শাসনব্যবস্থায় স্থিরতা সাফল্যের গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি।

সকাল এবং সন্ধ্যা রুটিন

সকালের রুটিনগুলির উপস্থিতি হ'ল আরেকটি বৈশিষ্ট্য যা সফল ব্যক্তিদের প্রতিদিনের বিভিন্ন রুটিনকে একত্রিত করে। তারা যোগব্যায়াম অনুশীলন করে বা ধ্যান করে, পরিবারের সাথে প্রাতরাশ করে বা কুকুরের সাথে হাঁটাচলা করে, বায়ু স্নান করে বা শীতল ঝরনা নেয়। প্রত্যেকের জন্য পৃথক, এই অভ্যাসগুলি একটি জিনিস দ্বারা একত্রিত হয় - তারা আসন্ন দিনের জন্য টিউন করতে, মানবদেহের জটিল "সিস্টেম" কে কার্যকরী মোডে অনুবাদ করতে সহায়তা করে।

এছাড়াও সন্ধ্যায় রুটিনগুলি পৃথক - পড়া, সংগীত শোনা, আবার ধ্যান, একটি শিথিল স্নান। এবং আবারও তাদের একটি সাধারণ সম্পত্তি রয়েছে - এটি দিনের শেষের দিকে শরীরের জন্য একটি সংকেত, সমস্ত উদ্বেগকে শিথিল করার এবং ছেড়ে দেওয়ার ক্ষমতা।

প্রাথমিক পরিকল্পনা

আব্রাহাম লিংকন বলেছিলেন, "আমাকে একটি গাছ কাটতে ছয় ঘন্টা সময় দিন এবং আমি তাদের মধ্যে চারটি একটি কুড়াল ধারালো করে ব্যয় করব।" খুব সফল ব্যক্তিদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত আরেকটি অভ্যাস হ'ল প্রাক পরিকল্পনা planning তাদের মধ্যে অনেকে ঘুম থেকে ওঠার আগে পরের দিন কোনও পরিকল্পনা করতে পছন্দ করেন বা সকালে তা করার পরে, উত্থানের পরপরই। অবশ্যই, জীবন কখনও কখনও অনির্দেশ্য হয়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সচেতনভাবে এবং পদ্ধতিগতভাবে মূল সিদ্ধান্ত নেওয়া আরও সহজ, যদি আপনি তাদের সম্পর্কে একটি প্রতিক্রিয়াশীল মোডে না ভাবেন, জীবনের একটি খাঁটি ছন্দে হারিয়েছেন।

অপরিহার্য থেকে গুরুত্বপূর্ণ আলাদা করুন

খুব সফল ব্যক্তিরা তাদের সিদ্ধান্তগুলি সর্বনিম্ন রাখেন। একটি স্পষ্ট দৈনিক রুটিনের কারণে তারা ঠিক এই কাজটি পরিচালনা করে যাতে বিভিন্ন তুচ্ছ প্রশ্নের ইতিমধ্যে সহজ উত্তর রয়েছে। পোশাক, আপনি যে পছন্দটি সম্পর্কে ভাববেন না, যেমন বিখ্যাত নীল জিন্স এবং স্টিভ জবসের একটি কালো টার্টলনেক, প্রতিদিন একই প্রাতঃরাশ, বরাদ্দ সময়ে একই শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। একবার কিছু চয়ন করার পরে (আমরা সাধারণ দৈনিক সিদ্ধান্তের কথা বলছি), তারা সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য মনকে মুক্ত করার জন্য দীর্ঘমেয়াদী ভিত্তিতে এটির সাথে লেগে থাকতে পছন্দ করে। যখন আপনি ক্রমাগত চিন্তা করেন যে কোনটি পরবেন, কী খাবেন, কোথায় কাজ করতে যাবেন, আপনি চুপচাপ কেবল মূল্যবান সময়ই নয়, মানসিক শক্তিও ব্যয় করেন।

বিভ্রান্ত হবেন না!

ইংরেজিতে মাইক্রোডিস্ট্রেশনস - মাইক্রো-ডিসট্রেশন শব্দটি খুব জনপ্রিয়। প্রায় হাজার মিনিট আধুনিক ব্যক্তির দৃষ্টি আকর্ষণ করে এমন এক হাজার ছোট জিনিস সম্পর্কে কথা বলার সময় এটি ব্যবহার করা হয় - চিঠি, মন্তব্য, লিঙ্ক এবং এর মতো বিভিন্ন তথ্য সম্পর্কিত অসংখ্য ধাক্কা-বিজ্ঞপ্তি। প্রতিবার কয়েক মিনিট সময় নিলে তারা মনোযোগ "নামিয়ে" দেয়, মনোনিবেশ করতে দেয় না। সে কারণেই, সফল মানুষের দিনের নিরিখে, সাধারণত কল, মেল এবং এমনকি সামাজিক নেটওয়ার্কের জন্য আলাদা সময় থাকে। তবে মেসেজগুলিতে যদি কিছু গুরুত্বপূর্ণ থাকে? সেক্রেটারি বা সহকারীকে ইনকামিং কলগুলির সাথে কাজ করার জন্য আউটসোর্সিং করা ব্যবসায়ীদের উত্তর।

সীমিত সময়

প্রতিদিনের রুটিন একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা বোঝায়, তবে প্রায়শই এটি কোনও সমস্যা সমাধানের জন্য একটি নির্দিষ্ট, তবে খুব অস্পষ্ট সময় নির্দেশ করে। আজকের বিশ্বে, সাফল্য এমন লোকদের কাছে আসে যারা কীভাবে কোনও কাজে মনোনিবেশ করতে এবং দ্রুত সমাধান করতে জানে। রুটিযুক্ত ঘন্টা-দীর্ঘ সভা, সভা, মস্তিষ্কের ঝড়গুলি, একটি নিয়ম হিসাবে কিছুতেই বাড়ে না। প্রযুক্তিগত অগ্রগতির বয়স মানুষ মনোযোগ বিন্দু অনুসারে মনোনিবেশ করতে এবং দ্রুত কাজ থেকে কার্যে স্যুইচ করার অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে। ভাল নেতারা এই বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে সচেতন এবং বুঝতে পারেন যে যদি নির্ধারিত সময়ে কাজটি সমাধান না করা হয় তবে "অতিরিক্ত মিনিট" এটি পরিবর্তন করবে না। এবং এই বারটি "বেড়া থেকে ডিনার পর্যন্ত" মাপা হয় না, বিলটি ঘড়ির কাঁটা দিয়ে যায় না।

এটি বিশ্লেষণ করুন

আর একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য যা অনেক সফল মানুষকে এক করে দেয় ডায়েরি রাখার অভ্যাস। বিগত দিন বা সপ্তাহ বিশ্লেষণ করে - তারা কতবার নোট নেওয়ার বিষয়ে নিজেকে নির্ধারণ করে তার উপর নির্ভর করে এই লোকেরা সিদ্ধান্তে পৌঁছায় এবং প্রয়োজনে তাদের অক্ষমতা দেখে তাদের রুটিন পরিবর্তন করে।